Pilatesas

Home » Pilatesas
Pilatesas – vadinamas vakarietiška joga, tinkama sportuojantiems ir niekada nesportavusiems, jauniems ir vyresniems, lieknesniems ir apkūnesniems. Atliekant Pilateso pratimus stiprėja pilvo, juosmens ir nugaros raumenys. Ypatingai tvirtėja stuburo raumenys – stabilizatoriai. Kiekvienas pratimas atliekamas susikoncentravus, laisvai kontroliuojant save ir atitinkamai kvėpuojant. Judesiai plastiški, grakštūs, tarsi jungiantys vienas kitą. Reguliariai atliekant pratimus kūnas pradeda atrodyti lieknesnis, tvirtesnis ir patrauklesnis. Atsiranda daugiau pasitikėjimo savimi, pagerėja pusiausvyra, mažėja nuovargio pojūtis, pagerėja virškinimas ir padidėja deguonies suvartojimas, pagražėja oda, sustiprėja imuninė sistema, atsiranda daugiau jėgos. Tad jei Jūsų tikslas- harmoningas kūno vystymas, streso mažinimas, raumenų koordinacijos ir balanso gerinimas, gera savijauta ir puiki išvaizda, tuomet Pilateso užsiėmimai būtent Jums!